Desde ya hace muchos años, millones de personas encontraron en este sistema de acondicionamiento físico cambios positivos en su calidad de vida, desarrollo de la autoestima e independencia de movimiento. Cuerpo y mente unida favorecen el desarrollo de fuerza y flexibilidad muscular indispensables para un trabajo equilibrado, fluido y consciente. Nuestra actividad desarrolla el cuerpo de forma uniforme, corrige malas posturas, recupera la vitalidad física, fortalece la mente y eleva el espíritu.